Haz un stop y empieza el cambio.

Siempre es difícil empezar un cambio, sobretodo si es sobre tu peso y salud. Estamos acostumbrados a empezar este tipo de cambios por apariencia , por el típico “estoy gorda y no me quedara el bikini en verano” y demás frases que estamos hartos de escuchar.

Vivimos en un mundo donde es más fácil conformarnos con nuestro cuerpo que lidiar con el cambio de rutina que tenemos.

Aquí te dejo unos pequeños consejos de como yo empece este camino.

1. Primero debes tener muy claro que quieres cambiar y tendrás que poner de tu parte para lograrlo.

2. Tu entorno social jugara un papel importante pero no puedes pensar que alguien mas estará atrás tuyo para recordarte las cosas.

3. Debes saber que el cambio no se dará de la noche a la mañana y que es un proceso que dependiendo de tu metabolismo tomara desde un corto o un largo tiempo.

4. Antes de idealizar la imagen que quieres lograr debes aceptarte como eres ,no te idealices con modelos de alta costura ya que la mayoría de ellas suelen no estar saludables.

5. Recuerda que cambiar tu rutina a una mas saludable no significa que estarás a dieta y morirás de hambre. Solo aprenderás a comer sano y cambiar esa vida sedentaria por una mas activa y eso influirá en todos los aspectos de tu vida.

6. La ansiedad se volverá posiblemente algo frecuente ya que un cambio siempre viene con eso de la mano pero tendrás que aprender a lidiar con ello y distraerte con nuevos hobbies que puedas encontrar.

7. Habrán momentos en que creas que no lo lograras, pero cada que sientas que quieres recaer en la rutina pasada solo respira y toma un break, piensa porque empezaste ese cambio.

No será fácil pero para llegar a la cima de la.montaña debes aprender a escalar y eso tomara tiempo.

“cuando busques inspirarte , solo mira tu reflejo”.

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